Há dois anos, associados e comunidade ganharam mais uma oportunidade de praticar jump e conhecer todos os benefícios do exercício. As aulas ganharam uma sala especial na AABB Fitness, professor exclusivo e ainda vários equipamentos. Cerca de 20 alunos chutam a preguiça para longe e ganham ainda mais saúde, bem estar e diversão.

Segundo a aluna Gisele Rocha, que começou a praticar o jump na AABB Palmas, os benefícios para o corpo são inúmeros. “Me ajudou muito nas atividades do dia a dia, porque queima bastante e agora tenho mais ânimo. Além de ser muito bom para o corpo, é ótimo para a mente, porque nos divertimos muito com as coreografias, não é nada maçante”, comentou.

O exercício também enrijece e fortalece os músculos, dificultando a ocorrência de lesões. “Muitas pessoas pensam que o jump causa danos à coluna e às articulações, mas isso não acontece porque o minitrampolim utilizado absorve 87% do impacto”, conta o professor Tayrone Sirqueira, acrescentando que se a pessoa não tiver nenhuma restrição, como dores na coluna e joelho, a atividade não prejudicará a saúde do praticante.

Para o presidente Pedro Carvalho, as aulas de jump foram viabilizadas, sobretudo, porque os alunos da academia demonstraram interesse e desde então é sucesso garantido. “É ótimo ver que a AABB e o jump estão melhorando a qualidade de vida das pessoas, através da prática saudável de exercícios. É isso o que queremos”, explicou.

Os principais benefícios do jump são:

– Melhorar o equilíbrio corporal;
– Ativar os músculos estabilizadores (lombar e abdômen);
– Eliminar os ácidos lácticos (que dão sensação de fadiga);
– Desintoxicar os tecidos;
– Alto gasto calórico;
– Diminuir riscos de lesões;
– Prevenir a osteoporose;
– Baixo impacto.

Horários das aulas

Terças e quintas, das 19h às 20h

Assessoria de Comunicação