Treino Adulto
Segunda à Sexta
Das 06:00 às 10:00 Hs - Das 16:00 às 21:00 Hs
Sábado
Das 08:00 às 11:00 Hs
ESPORTES
Musculação
A Musculação é uma prática de exercícios físicos focada no fortalecimento e desenvolvimento muscular, realizada com o uso de pesos, máquinas e outros equipamentos. Adaptável para diferentes idades e objetivos, é uma atividade versátil que pode contribuir para o condicionamento físico, saúde geral e até reabilitação.
Aumenta a força e a resistência muscular
Melhora a saúde óssea, ajudando na prevenção de osteoporose
Auxilia no controle do peso e no metabolismo
Reduz o risco de lesões e melhora a postura corporal
Contribui para o equilíbrio hormonal e a saúde mental
Promove maior disposição e bem-estar geral
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| Tipo de Plano | Associados | Não associados |
|---|---|---|
| Mensal individual | R$ 100,00 | R$ 120,00 |
| Trimestral | R$ 270,00 | R$ 330,00 |
| Semestral | R$ 480,00 |
R$ 540,00 |
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