Treino Adulto
Terça e Quinta
Das 19h às 20h
ESPORTES
Hidroginástica
A Hidroginástica é uma atividade física realizada em piscina, combinando exercícios aeróbicos e de resistência, utilizando a resistência da água. É ideal para pessoas de todas as idades, proporcionando uma prática de baixo impacto que ajuda a melhorar a saúde e o bem-estar geral, ao mesmo tempo que oferece alívio para as articulações e músculos.
Melhora a resistência cardiovascular sem impacto nas articulações
Aumenta a flexibilidade e força muscular de forma equilibrada
Auxilia no controle do peso e queima de calorias
Melhora a postura e o equilíbrio corporal
Promove o relaxamento e redução do estresse
Ideal para reabilitação de lesões e dores musculares
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| Descrição | Associados | Não Associados |
|---|---|---|
| Mensalidade | R$ 120,00 | SOMENTE PARA ASSOCIADOS |
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